请问怎么做俯卧撑?

按理说不是腹肌的问题.连续100次仰卧起坐的话你的腹肌应该很有耐力了.
我做俯卧撑的经验是，根本没有科学的方法说一定能做多少个，但是我们以前做俯卧撑做得多的方法是，提高自己的上半身肌肉的耐力，怎么提高呢？
一是，平常多锻炼一下手臂。
二是，你练习俯卧撑的数量，是挑战耐力，你得给自己定下一个目标，每天加1个，或者每2天加1个，甚至每星期加2个，你就一定要咬着牙慢慢做下去，你一个月后看你能做到多少个。。。这是我的经验之谈，效果还是很好的。贵在你别退缩、放弃，否则你只能做和平常人一样的数量。
我的建议是你每周加2个，每天坚持训练，你看你可以加到多少个..

坚持吧，兄弟。1个月后，看你的成绩。

正确俯卧撑呼吸方式：一般情况下都是下压时吸气，撑起时呼气到最高点。。。不知道楼主有没做过卧推，跟卧推的呼吸方式几乎相同。

慢慢找感觉吧，俯卧撑刚开始做，感觉比较轻松的话，呼吸也都是可以不需要很规律的，就是做到后面感觉困难的时候，利用好呼吸，在加把劲，以至把效果发挥到最佳。

俯卧撑做法详细介绍:http://baike.baidu.com/view/151130.htm

俯卧撑跟仰卧起坐没关系
俯卧撑练胳膊上的肌肉，仰卧起坐练腹肌
我是做俯卧撑做很多，仰卧起坐也就40多个

平时做少了，我教你，我平时做20个一组，最开始的时候，我只能做100个，做多了肌肉会痛，一个月后我慢慢可以做500个了，这个月我想提升到1000个，要多吃点肉，不然肌肉回复的慢，体力也跟不上，还要做下蹲，要练的均衡，2个月后你肌肉很结实的

我和楼主一样 能做仰卧起坐N多个 但是俯卧撑最多不到50个
俯卧撑主要取决于上肢力量 而仰卧起坐主要取决于胸腹力量
还是有一定的区别的
建议楼主还是多多练习上肢臂力
我以前俯卧撑最多做10 现在练习上肢力量后 好很多
给楼主做个参考 呵呵