人体每天另外消耗的热量怎么算

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/13 13:15:05
看到说人体每天的基本消耗热量是1200K左右..
那是不是说..要是我今天另外还看了几个小时的电视..走走逛逛..上上网..
这些消耗的热量是在1200K以外另外消耗的..还是算在1200K之内的..??

以楼主的话来讲,就是:

坐着不动,躺着不动,就会消耗掉1200calories

而你每天如果到处走动至少2000步,并且在家走动,学习用脑的时候,一般的基本消耗是2000calories

所以人一般要吃2000calories才是最佳的基本饮食热量低线.

*要减肥,运动才得哦.

要不身体里面的器官在叫救命,并且长期饿肚子也会搞伤肠胃的.

不是特种职业,请不要让自己过多压力哦.

你每天吃猪肉保证你热量不减还加

当然是之外啊~1200k使人体在完全休息状态下所需要的能量，保证机体内部的正常运作....所以一般人正常日常生活所需要的热量是2000ka左右。