如何短期内增肥

没有办法，有也是吃激素
我建议你到中医院看看
调理脾胃

多吃增肥：瘦子要增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者长胖;

多消化增肥：很多人整天都在吃东西，就是不见长胖，这跟消化系统有关。如果脾胃不好，吃东西不消化，相应也不可能长胖。所以长期特瘦的人要想增肥，首先要调胃，最好看看中医，检查肠胃消化系统是否正常，以排除机体可能存在的疾病。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。

多睡增肥：其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收，容易长胖。

适当运动保持健壮：特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美。

吃高热量食物，比如巧克力、薯条，也可以每天吃KFC之类的快餐，不过这样比较没有营养，对身体不是很好。
据说吃了东西马上躺床上睡觉很增肥，你可以试试。

欲速则不达
一个月可以增肥4-6斤差不多
再快就是激素增肥了
百无利益
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我说的 方法 肯定能 让你 增肥 但是 你能做到么 122J 180身高 说了也白说 你 做不到

这个方法对我来说很有效，不知对你怎么样。连续三天吃苹果和喝白开水,但一天最多只能吃3-5只苹果。三天之后，再每餐吃白米粥，要坚持一个月，才不会反弹。