转呼啦圈会对身材有什么好处

可以增强腰部的运动量，提高腰部肌肉到活性，有瘦腰到作用，但是要视自己到情况来制定远动强度，否则会对自己有伤害到，作用就适得其反的了！

锻炼要长期坚持~
三分钟热度是没有什么用的~反而之后会更猛烈的反弹...

我想跟你说不好 如果你是女性请不要转 转呼啦圈最伤脊椎

减腰上的肉,让腰变细.