我怎么才可以变的壮些?

多吃 锻炼 做一些健身房的器械运动 你不是瘦 你是身上没有肌肉 做负重的力量运动 增加你的肌肉群 这样才能把你的架子撑起来 我本身就是专业运动员 不要吃肥肉 多吃牛羊肉 巧克力 鸡蛋什么的

除了运动可以补助外

与你基因和骨架大小也有关系

一般南方人骨架小北方人骨架大

青春期的营养也是问题哦··如果已经过了青春期··那除了运动这个补助健康外··

通过手术什么的都有后遗症哦

多吃