钙片在一天的什么时候吃最有效

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 04:44:31

早上喝奶的时候吃，优质的蛋白质可以促进钙的吸收。
中午或下午如果吃了含草酸或纤维高的食物的时候尽量不要补钙。会影响钙的吸收。
晚上睡前吃也很好，因为晚上是身体中钙搬家最严重的时候。
推荐食用安利纽崔莱的钙镁片，中国目前最好的钙。

钙片没有那么严格的服用方法，可以早晚两次服用，不必空腹。

晚饭半小时后吃，也可以睡觉前半小时吃…

睡觉前吃是最好的 ， 人在晚上睡觉的时候分泌的生长激素是最多的