我有时候强迫自己集中精神,就觉得全身有很奇怪的不舒服的感觉.这是怎么回事

关键在“强迫”二字，自然才会舒适，强迫自然会有反抗。

如果你想静坐，让全身自然、安适、放松就可以了。一切顺其自然，让念头自己起落，只是不跟随它，就象看着天上的云在漂过。念头就象调皮的孩子，你越想约束他，他就会越想动，倒不如让他去玩耍，累了，自己就会回家。

这是身体的条件反射，这都不知道？？？

正常

你精神太紧张了！

你可能是失眠，如果不是那就是你疑神疑鬼了，最好用注意力转移，去做别的事。