我验出了有腰间盘突出治疗后还是很辛苦请教一下怎么才能治好

你很有毅力啊
我来教你最有效最简单的方法
平爬在床上，两头起
半年以后就能改善。
注，如果你已经年过40，就算了，晚矣。

目前治疗腰椎间盘突出保守治疗中最好的就是牵引按摩，膏药和口服药（营养神经和活血化瘀）为辅。
这主要是由于压迫神经所导致的纤维环破裂从而使髓核突出的。然而纤维环破裂的主要原因就是由于纤维环失去了弹性和韧性所导致的。单纯吃药效果不理想，你可以试试牵引按摩效果不错，严重的话可以输液先消神经根的水肿。
平时应该注意以下几点：
一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。
二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。
三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。
四：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。

关于腰背部疼痛目前国外称为下腰痛综合症，不仅仅是单纯椎间盘脱出造成的，而原因可以达到160多种左右，虽然ct显示你脱出，但是我建议你还是去专业医院骨科完全确诊后你再考虑使用什么方法来治疗。

我现在你说还不行我要看了才知道但是吃什么敷药针灸都是没有用的

去正规的大医院都有专门针对性强的措施.帮助您早日解除疼痛.
不知道您的哪个省,您可以就近医院查一下看哪家医院有我公司生产的臭氧治疗仪.

我外公就是腰椎间盘突出，过年回去的时候给她从北京广安门鹤年堂药店买了一个疗程的坎离砂，用了之后好多了。你也可以打他们电话咨询一下，01080908170。北京以外的地区也可以办理邮购。