美国纵跳计划完成后怎么保持

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/04 05:18:49

本人17岁 182 没练前原地勉强模板练后原地单手扣知足了问一问怎么保持有高追加

经常打球或继续练习如果有段时间不打过练习你会发现弹跳大不如从前没别的方法，吃什么都没用。。

你好有毅力啊,能练下来,不过现在感觉肯定很好吧

好羡慕你
我比你高3公分同龄
才能摸框

简单叙说吧，，就是每天50个蛙跳