什么食物有维生素a和c？

西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂、胡萝卜等富含维生素A和C
动物肝脏、淡黄、牛奶、鱼肝油、红萝卜 、白萝卜、菠菜、南瓜是维生素A的主要来源。
樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、猕猴桃.柑橘类、莓类、绿叶蔬菜、番茄、菜花、马铃薯、胡椒。 等含维生素C比较多。