瘦腿 快来帮帮我啊

实在不行就裹腿吧，临裹的时候脚涂上药，这样可以防止脚疼和溃烂，当然这种方法比较另类，不过最大的优点是不反弹。

保鲜膜减肥步骤
1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。
2、涂好后缠上有弹力的绷带。
3、涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。
4、最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。
5、把腿张开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。
6、把腰压低，与腿和臀部成直角。
使大腿纤细的体操
1、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。
2、仰卧，直视天花板，两手握腰，做骑自行车的动作。反复15次。
保鲜膜的选择
对于PVE保鲜膜和PE保鲜膜，PVC(聚氯乙烯)保鲜膜含有致癌物质，对人体危害较大。而PE保鲜膜对人体的危害相对较小（目前市场上销售的大多为PE保鲜膜）。所以，在选购保鲜膜，尽量选用PE保鲜膜为好。

你跟我朋友的情况一模一样，她也是肉特别的松软，其实你们这类人只要能坚持，很容易减肥成功的。
包着保鲜膜做运动确实是个不错的方法，我自己试过，很有效。可是不是每个人的皮肤都能受得了长时间的封闭状态，但是你可以试试，皮肤出现异常时立刻停止就行了。
你也可以去买些瘦腿霜什么的用，欧莱雅和薇姿等等都有这类产品，有瘦身效果而且对皮肤也很好。我之前用过薇姿的一款瘦身霜，效果还是不错的，只是我没有坚持所以效果不是特别明显。那些瘦身霜都是需要配合按摩的，每天至少十分钟才会起效，不然只是起润肤的作用达不到的瘦身的功效。