年轻人总觉得累，怕冷？

体弱,男还是女?
女的建议冬天吃阿胶.
男的,吃点强肾健体的.
另外加强身体锻炼!

肾虚

免疫力低下，建议看看中医调理一下，不然就喝黄金搭档吧，喝完感觉睡眠好有精神。

也许你对自己不够自信，或是个人习惯问题
吃营养补品是一方面，但是内因为主，也就是你的个人素质，既包括形体上的，更为重要的是你的心里，自我控制一下，自我强迫一下，习惯在公众前体面的将给大家听。
你要调心养志，积极锻炼，呼吸新鲜空气，感觉会好些。体魄强健
本人经验，仅供参考。