关于体育成绩下降的原因，体育训练方面的专家来啊！

天哪，你也太过量了！你要懂得休息呀，肌肉处于疲劳状态，成绩怎么好？

太累了，要注意休息

如果自己身体的一些肌肉酸痛，成绩下降也没有关系的。如果不是，那你也可以问一下你的教练，让他来给你指导，“纸上谈兵”是没有多大的效果的。

要科学的安排自己的训练，有的时候不是说训练量越大越好，也要根据自己的身体状况及时调整自己的训练计划。心里状况也对训练有影响，训练有一个量的积累过程，在相同的训练状况下这个量变过程长短也不同，因此不要着急，这种心理对训练效果会产生不良影响，有句古话叫做：欲速则不达。请教你的老师，制定合理的训练计划，按部就班的训练是你应该做得。祝你成功！