怎么才能让自己放松

劳逸结合

约几个朋友去爬山,或是去郊游,看看世界之大,就不会再去想身摸紧张不紧张的事情了.

保持自然的心态，然后多用乐观的角度去对待身变的事物，开心起来...不要想太多，也不要强迫自己去想任何问题，尽量去放开自己，自在些就好了。