呼吸问题，寻专业人士解答

事情是这样的：我在为嘴巴和鼻子一起呼吸这个问题烦。我平常呼吸是用鼻子和嘴巴一起呼吸（其实我自己也不清楚是不是一起的）。但这几天我忽然很计较起我这一习惯起来。网上有说什么鼻子和嘴巴呼吸不是特别好，于是我就很想让自己只用鼻子呼吸，于是我就开始变得很在意自己的呼吸。平常我老是想着这件事，我觉得我只要一开始想这件事，我就总觉得呼吸不舒服，呼吸不顺畅。而我不想这件事，自然的去呼吸，呼吸起来就很自然，也没有不舒服的感觉。怎么办呀，我要烦死了，我现在老想着这件事，人总是感觉呼吸不顺畅，不舒服。
还有，1：我到网上看到一个说他也是嘴巴鼻子一起呼吸的，他说他“如果光用鼻子就会觉得供氧不足，口鼻共用感觉无论精力和体力都比常人强很多，而且一天下来做什么事情几乎不累不疲倦。就算很累也会很快恢复！”我会不会也跟他一样“如果光用鼻子就会觉得供氧不足”呀！！！我现在很担心这样呀~还有，有没有方法测试到底我现在是用什么呼吸~~

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