练习瑜伽后身体有不适吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/03 13:03:36
大家每次练完瑜伽，除了全身都感觉很通常以外，会不会有点肌肉酸痛啊。多久才能消除身体不适反映呢。

身体酸痛是因为之前不常锻炼的原因，一般坚持练习几次之后就好了，如果中间间隔较长时间不锻炼，仍然会再次有酸痛感。

我是每天一个小时 开始会酸痛 那是因为肌肉之前缺乏锻炼 一周之后就不会了 做完之后很舒服 尤其大休息之后 精神状态也很好

会有点酸痛，