生活里出一点不顺心，就焦虑

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/01 07:21:17
我是一个大学生，学习上不是很顺利，成绩不好。我每天都在担心，复习了考试的时候还是会做错。
最近生活中有些不顺心的事。

我很容易焦虑，事情一出现不好的情况，我就很担心，甚至很悲观。但是我又希望一切好起来。

我睡觉还不安稳，半夜会醒来，睡10个小时，真的睡着的时间不多。 我不能承受压力，如果我知道我近期要做一件比较重要的事，我就很担心，心事重。

我在留学，所以离家人很远，我有时候觉得自己很孤独，再怎么交朋友，都没有人能帮助我控制焦虑。

我很急，我现在心情就是焦虑，怎么办？

首先，遇到问题 你应该冷静下来啊~~不是什么解决不了的事。独自一人在国外肯定有压力的。学习上的压力，生活上的压力。你越焦急越不能解决问题。让我很担心，学习上不会的可以讨教同学啊！！有什么烦心的可以找朋友说说。。。在外靠不了父母，就得靠自己和朋友。泄气的时候想想 和你样同在异乡的很多人，他们也这么过来了。也许你太追求完美 或太害怕失败了，就会很紧张，紧张过度就焦虑了。对吗？路要一步一步走，饭要一口口吃，焦虑的时候深呼吸。。。问问自己是真的不能做好么？还是怕做不好胆怯了所以才焦急。也许你现在缺乏自信，不知道自己能不能做好，那么就什么都不要管，放下什么不好的后果，专心做，只要努力了就肯定有收获的 对发？呵呵 不能消极呀~~
我知道就这么一俩句话 肯定是没办法完全说服你的，但是我能体会一个人焦急的心情，没人都有过啊。。。更何况你是一个人。好好加油，事事先不要想后果肯定不好，不要庸人自扰。。。希望你有个愉快的心情去处理每件事，向上的心态面对生活~~

我会偶尔参加一些社团活动 试着放松自己
夜晚睡不着觉时 我会看读者
平时要踏踏实实地学习 善于发现生活中的乐趣 热爱生活
相信上帝是公平的。
这样就可以自己帮助自己了。

吼一声！！！！！！！！！！！！！

勇敢点呀 人生本来就是一场冒险嘛 有成功由失败
so 别太在意得失
只要自己做到最好就行了
大学后遗症我也有啊 到现在也是不容易入睡呢
尽其所能就可以