戒烟问题高分

毅力

你现在已经习惯了抽烟的动作 打不比如你知道到了12点肚子就会饿就知道吃中饭了`吃了饭你就想到抽烟了`~!抽烟现在成了你生活的一部分了`想戒很难~
首先你要摆正心态``抽烟 抽的是一种信仰~不是习惯`你买包你不习惯的烟 抽着
然后每两天减一根``然后在手上套个皮筋想抽就拉下皮筋弹自己的手``记得痛的时候也把你 想戒烟的豪情壮语想一遍~! 我也是这样戒的~!
毅力 +方法

首先是把心里调整好，不是你戒不掉，而是你没有下决心去做。

戒烟关键是克制加坚持，坚持到底就是胜利，没有更好的办法，因为我就是这样过来的，我已经戒了十多年了，你试试吧，祝你好运！

你问对人了。说说我的经历，前7天少抽，后7天在少抽，在7 天不抽（但要注意追难熬我建议嚼口香糖）尽量与吸烟人少来往这样僵持3月你就一闻见烟味就恶心了~~~~~~~~~~~~成功。这是本人的经历。

我一天三包，但说不抽就不抽，精神毅力问题