晚上很精神，白天很困，怎么倒回时差

亚健康 需要多运动多吃些维生素或带营养的东西..

然后自己调节下，白天尽量不要睡觉，到了晚上自然会瞌睡..

你的工作压力大吗？
或许有什么烦心得事情吧？晚上睡不着是因为脑子像是放电影一样。习惯回忆幻想很多稀奇古怪的事情。或许回忆自己走过的路的点点滴滴。。
这是心理问题，但不严重。。只要敞开心扉，把事情看淡。自我调整好了就可以了。。
顺便说一句。。我和你的情况一样，甚至比你严重！
我总是告诉自己，不要想太多，，好好生活！

白天不能睡，连续几日就倒过来了。

失眠，你该放松一下心情了。是不是有什么压力或是心事儿？放松一下自己吧。