早上起来锻炼为什么有种喘不过气的感觉???
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/25 15:28:33
早上起来锻炼(室内)为什么有种喘不过气的感觉,也不容易集中,坚持不了多长时间?
刚起床腹中空空,身体没进入状态啊
喝杯蜂蜜水或者果汁,进行深呼吸,并且由缓和的运动开始逐渐加强运动负荷(例如由慢走开始),能够缓解您的情况。
另外如三楼所说,注意室内通风换气。谢谢
喘不过气 不容易集中 是因为空气中氧气与二氧化氮比例失衡 导致运动后供氧不足
早上起床在室内运动 注意通风就好了
早上室内空气不好~运动需要足够空气 ~当然感觉。。
不会吧,是不是有鼻炎
空气不好啊。