做仰卧起坐时腿夹者被子正确吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 10:49:33
用来保持腿与床成90度，对吗？
谢谢了，帮帮忙啊
请说清，利与弊，谢谢了

恩！夹着被子能使腹部最底部肌肉得到充分收缩，这样做起来时就能起到很好的效果，其实这个原理和你用腹肌板做仰卧起坐时的原理是一样的！！！

看你要锻炼哪个部位肌肉嘛~!
直角练仰卧起坐一般都是背肌,胸肌,腹肌.