唉，为什么人这么复杂？我睡不好。

哎 我跟你一样你比我好多了 我是天天做噩梦
晚上最好泡泡脚 然后喝一点热水别喝多了
做一下头部按摩 把手弄热搓热也行 来回的搓耳朵颈部 后脑 最好穿着睡衣 别吃太多别吃辛辣的 睡觉前别看太刺激的看点优美的听点轻音乐要安心 别胡思乱想 多运动这样回精神一点