各位有没有什么方法可以帮我训练训练嘴巴呀。。。

我觉得跟电脑也有关系，在电脑前就可以打出很多觉得高深有内涵的话，而一表达就结结巴巴。我觉得可以多跟熟悉的人沟通，聊天可以语聊。还有多听别人是怎么说的，多看看喜剧片。这些都可以间接培养说话能力，当然直接的还是多去参与社交，先听再说，慢慢来。由听众慢慢变为倾诉者，急不来的。我也不爱说，但是头脑里想法很多，只有在电脑前才打的出来，有时候不是不想说，是懒得说，说了别人未必能懂。反正，多参与社交，出去走走 没错的额。

我推荐你去看卡耐基的《演讲的艺术》卡耐基是很著名的心灵导师 有兴趣的话也可以看看他的其它的书 对于人际交往 做人处事都有很大的帮助
《演讲的艺术》并不是要去演讲才看 它对于口才是很有帮助的
对于你的性格变了 不要担心 卡耐基会帮助你摆脱这个烦恼的 你在百度百科看看他的著作 我就不去复制了
当然 多和别人交流是很重要的 主要是你现在缺乏信心 有了信心后 就不会怕了
你会发现和别人交谈是多么快乐
我祝你早日成功∶-）

看你在电脑钱的问题问得倒很清晰，说明不是先天脑因素。

但是现在你已经在心理暗示下认为自己不会说话，已经陷入了死循环。

问题就处在你的心理，你没比别人差什么，只要保持乐观，热情的态度就可以了。

就像有的人在舞台上会一片空白，有的人一上了舞台就发挥自如。

这都需要信心，你要给自己一个暗示：别人能做到的，我也能做到。

你需要的只是多交流，不要给自己心理压力。

多看看新闻、访谈类节目、像百家讲坛这样的节目就很不错。。
多和能说会道、性格开朗的人呆在一起，聊聊天呐什么的。。
另外不要给自己太大压力，一定逼着自己说出怎样的话来，自然放轻松一点，效果可能会更好。。
把自己听到或看到好玩搞笑有意思的事情立马说给身边的朋友听，看到别人笑了，一定很有成就感。。心里有自信了，一定说的越来越好。。

看书. 交流. 学习.

都是方法.

先从和家人交流开始 和家人说话不至于紧张吧
之后再和朋友交流 上网适当节制一点