减肥那些东西不能吃喝？

就我减肥的经验而说，是要忌口的。主要是忌咸，辣，炒菜不能放动物油，不要吃零食，尤其是坚果类和膨化食品等。

其实我减肥时是连主食（粮食）都忌了的。不过我不推荐。因为虽然身体并没感觉有什么副作用，但是毕竟不吃主食的饮食搭配是不合理的。

作为爱美女生之一，祝你减肥成功。

也不一定是哪些东西。
减肥吃东西有两个标准：一是类，二是量。
如果是低脂低热食品，量可多些。
如果是高脂高热食品，量要少些。

如果想减肥，想取得明显的效果。就得低脂低热食品，并且量少。

不要吃高脂高热易吸收消化的食品，例如油炸食品淀粉类面粉类食品，精制的食品。零食。饮料。加工食品。最好吃些天然的食品，粗粮。蔬菜。水果之类。

咖啡不要加糖，可以喝的。

碳酸、饼干什么的。。

反正是高脂肪、高热量的都不能吃。。

咖啡喝了能减肥。。

所有的饮料。所有的零食。所有的酒，包括红酒。
据说喝一杯红酒的热量就等于慢跑两个小时所消耗的。