早，午，晚饭，哪一餐最重要？

所谓的早餐象皇帝，午餐似平民，晚餐如乞丐。
早晨是血糖最低的时候，如果不吃，中午吃下的东西会大量转化成脂肪的，而且早餐不吃整个人没有精神，做事效益也不会很高啊。
早上可以多吃点，一天时间是可以消化完的。
但下午5点以后身体不需要那么多能量，如果睡觉前没消耗完会转为脂肪，晚上少吃点。

晚餐，晚餐少吃或者不吃，如果饿了可以吃点水果，只要坚持，这样对减肥很有帮助

如果你减肥可是嘴巴馋，就在午餐上多吃吧。（专业模特告诫）

早饭很重要！（我妈和医师都这么说）

晚餐要吃少。（古人云..）

早饭必须吃 否则要得胃病

晚饭完全可以不吃 或者少吃点水果

当然是早餐 不是有那么句话么 早餐吃的像皇帝 午餐吃的像公主 晚餐吃的像乞丐 早上一定要多摄取碳水化合物 这样一上午才会精力充沛又不会发胖 晚上要少吃 每个星期找一天少吃一顿晚饭 清理一下肠道环境

传说是早饭。。