我马上11岁想做俯卧撑，但我一做，手碗好疼，忍不下去，如果做下去回骨折吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/20 21:41:39
问下，我多少岁，做俯卧撑合适啊

是你太胖了吧
不会骨折，我还没听说过做俯卧撑骨折的。
现在就可以这样锻炼，做多少下就看你能坚持多少下了，能坚持突破自己极限就好，慢慢提高。

拳头撑地

不会骨折,不要拳头着地,那比掌着地难度大

不会骨折，估计你是软骨受伤。
建议暂时不要做，用其他方式锻炼力量，等力量锻炼强了在做。

不会，慢慢就会习惯的