有没有训练弹跳的好方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 10:24:51
用沙袋绑到腿上天天练蛙跳能行吗，影响不影响长个子啊？

可以的 这对长个子没有任何影响 相反还可以使身高增长3到5公分 但是那样会使大腿变粗 如果你怕影响身材 那还是不要练的好

可以

跳，可以长高

我看成跳蛋.呵呵.
绑沙袋大步跑.或者打篮球也可以.

加强小腿肌肉的爆发力，负重快速跳。