跪求~~！！苹果减肥法后如何保持身材？

哈哈 苹果减肥法我也用过

要想保持身材，吃饭有一定顺序的哦

一、先喝一碗汤，增强饱腹感，但最好喝清汤哦，没有什么油的，个人觉得青菜汤就蛮好

二、吃新鲜蔬菜，多多益善，低热量高营养，芹菜就蛮好

三、吃肉类，活活，好吃，但不能多吃哦

四、少吃点米饭，防止饿，人饿的时候就会失去理智而去吃一些垃圾食品，反而会增肥哦

按这个顺序吃的话，不会饿，而且可以保持身材。第三点和第四点也可以互换吧，先吃米饭，吃的差不多了，最后吃几块肉，也很不错，看个人了，呵呵

对了，差点忘了说了，饭后一杯酸奶，帮助消化哦，特别是午餐后

吃饭剩2成,就是在原来吃饭的基础上少吃2成,这是我在日本杂志上看到了~~~~很有效哦~~~

苹果法后的3天只吃粥 咸菜 之类