俗话说习武先习心，我是个练武之人，我的体能早已被我推到极限，可以为什么我的心却不能达到那种地步呢？

习兵法，去领悟君子的不争而屈人之兵，破人之城，毁人之国

战斗不是为了短暂的胜利而存在，而是为了制止长久的痛苦而存在。

学做饭或茶道，领悟做事的步骤先后，火候的急缓运用

学下棋，理解上兵伐谋的道理，以攻心为胜的道理

学习木匠的精神，理解万事都要谨慎细致，顺其自然的道理

总之学习宇宙苍生，领悟做任何事，胜负并不是最重要的，理解事物发展的规律对自己的进步才更有帮助

没有那么麻烦。多看书，多做好事。在生活中磨练自己。心性就会好了。
楼主可以用一个袋子装1000个豆子之类的，每座一件好事或者让别人得到快乐就拿出来1个，当这个呆子空了以后楼主就会发现自己的心会有多大的变化了