绿茶喝多了有什么坏处?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/20 07:46:02
对于学生来说,绿茶喝多了有什么坏处? 应该怎么安排时间? 喝凉的好还是喝热的好呢?

一般绿茶都是喝热的,凉的对胃口不好。
绿茶的好处很多很多····嘿嘿就不一一列举了哈···
如果喝多了的话,牙齿会变黑的!!!真实体验!!!!而且好像听说女性喝多了还会不孕(只是听说)
我觉得是早饭过后喝比较好!还会消食滴啊!!!

绿茶也要饮用适量,如果饮用不当它甚至可能引发一些健康紊乱,尤其饮用过多时。如果你对绿茶的功效不适应,它会让你烦燥、失眠或者颤抖。如果你有心脏、肾脏或者血栓方面的问题,副作用可能会更严重。

注意事项:
茶叶性味甘,苦,微寒,是我国传统的天然保健饮料。人们已经发现茶叶中所含的化学成分达500多种,其中主要成分有咖啡碱、茶多酚、蛋白质、氨基酸、糖类、维生素、脂质、有机酸等有机化合物,还含有钾、钠、镁、铜等28种无机营养元素,各种化学成分之间的组合比例十分协调。
适度饮茶对人体有一定的医疗保健作用。它能提精神、去疲劳、助消化、能消炎杀菌、防治肠道传染病,能防暑降温,解渴生津。
健康饮茶要注意:忌空腹饮茶,茶入肺腑会冷脾胃;忌饮烫茶,最好56℃以下;忌饮冷茶,冷茶寒滞、聚痰;忌冲泡过久,防止氧化、受细菌污染;忌冲泡次数多,茶中有害微量元素会在最后泡出;忌饭前饮,茶水会冲淡胃酸;忌饭后马上饮茶,茶中的鞣酸会影响消化;忌用茶水服药,茶中鞣酸会影响药效;忌饮隔夜茶,茶水时间久会变质;忌酒后饮茶,酒后饮茶伤肾;忌饮浓茶。
不宜饮用的茶叶有:焦味茶、霉变茶、串味茶。
饮茶不但是传统饮食文化,同时,由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老,具养生保健功能,每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸,喝茶对于清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。
但并不是喝得越多越好,也不是所有的人都适合喝茶。一般来说,每天1-2次,每次2-3克的饮量是比较适当的。

(一)哪些人不适宜喝茶
1)缺铁性贫血者:
茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收,使贫血加重。
2) 神经衰弱者:
茶中的咖啡因能使人兴奋,引起基础代谢增高,加重失眠。
3) 动性胃溃疡患者:
咖啡因刺激胃液分泌,加重病情,影响溃疡愈合。