最近老是多梦，连续不断的梦，感觉睡醒一觉很疲倦，并且脾气暴躁，食欲不振

就是最近工作生活比较紧张，生活没有规律，或者是有心事一直压在心底比较一压抑。导致你轻度精神衰弱。才会睡觉多梦，脾气暴躁。试着多锻炼锻炼身体，多听听舒缓的歌曲。每天最好早点睡觉，10点最好。睡不着正常。习惯就好。祝你天天有个好心情。

白天过于劳累，或者是思想负担重了，要注意生活习惯，注意休息。建议白天运动运动或者玩耍下，放松心情。

一般遇到这种情况，多是两种原因造成：
第一种：气候、环境影响。特别是春夏交替时，特别明显！
第二种，身体与心情原因。如果近期压力过大，内心纠结事情太多，你的心情会有很大的波动，这样你就会产生人们常说的：日有所思，夜有所梦。
遇到这种情况，错误的情形是：晚睡，不睡。逼急了才休息。
最好出去旅游一番，不要去得太远，去一两天就能回来的地方最好。
多吃水果，像西瓜、哈蜜瓜等水份多的水果，包括青菜也一样，做些有氧运动，去晨练吧，身体好，一切都会好起来的。呵呵，仅供参考，谢谢