出汗 身软

不知道提问者有没有出汗和多汗的症状
如果没有多汗易出汗的情况而出现上述情况
给你几个食补的方子可以试试
可能是内脏的问题 调理一下看看吧

（健脾益胃、强壮身体）人参鹌鹑汤
人参5g，山药20g，鹌鹑1只，精盐适量。将鹌鹑宰杀洗净，切块，放沙锅中加入山药、人参及适量精盐、清水，用文火炖煮30分钟即可，食肉，饮汤。功效健脾益胃、强壮身体。适用于体质虚弱、脾胃不足、食欲不振、消化不良、四肢倦怠等症。

（强壮身体，补益脾胃）山药羊肉汤
原料：羊肉500g，山药50g，胡椒粉6g，酒、葱白、盐、姜各适量。
制法：将羊肉洗净，略划几刀，人沸水锅中焯去血水。山药用清水泡润透，切成约2em长的段。羊肉、山药放入锅内，加水适量，葱白、姜、胡椒粉、酒，烧沸撇去浮沫后用小火烧至羊肉酥烂，捞出晾凉后切片装入碗内，再将原汤除去葱白、姜，调味后连同山药倒入碗内即可。

功效：强壮身体，补益脾胃。适用于脾胃气虚的身体消瘦、食欲不振、素体虚弱等症。是冬令进补佳品。

（温肾健脾）虫草瘦肉汤
虫草2g，猪瘦肉100g，调味品适量。将虫草择；氧猪瘦肉洗净，剁细，与虫草同放碗中，加入调味品及清汤适量，放笼中蒸熟，每周2～3剂。可温肾健脾。

（大补元气，增强体质）人参海鲜汤
人参l0g，干贝、熟猪肚各30g，鲍鱼50g，冬笋60g，水发海参、鸡肉各300g，蟹黄、水发口蘑、海米各20g，猪肋肉200g、葱、姜、调料适量。人参润软切薄片，泡入酒中5～7天，得人参酒，人参片留用。干贝、蟹黄、海米用温水浸泡，猪肚，冬笋片、鸡肉、海参切丁，冬笋用沸水烫透，肚丁、鸡丁、海参用开水烫过；锅中放猪油，放葱、姜煸出香味，烹人料酒和鸡汤调味，把所有原料一同放人沙锅中，用文火煲至肉熟，加入人参酒，再炖10分钟，饮汤吃肉。功效大补元气，增强体质，适用于老年体弱者四季食用。

（脾气虚弱之倦怠乏力）人参陈皮汤
人参3~5g，陈皮10g，白砂糖30g。将二味熬汤取汁，调入白砂糖即成。代茶频饮。功效益气健脾化痰。适用于脾气虚弱之倦怠乏力，食少痰多、心悸不宁等症。