如何剔除心中的害怕感

你要知道你到底在怕什么，
为什么会怕它？
它会对你造成什么样的伤害，
如果没有什么伤害，只是恐惧的话，
你要了解你所害怕的事物的本质，
只有看透本质，对事物的了解，
才能消除恐惧感。

还有一点从心理方面治疗，
1.认知疗法。是通过解释、疏导，告诉患者因为他自己主观意念所致，才对某种物体、情境或人的恐惧。应该勇敢地面对引起恐惧的事物，学会自我控制、调节自己的害怕情绪。
2.行为疗法。每次在引发焦虑的刺激物面前，让患者做出抑制焦虑的反应，恐惧感就会削弱，以最终切断刺激物同焦虑反映间的联系。

我以前也有这种症状，通过了解它的本质，我的害怕感就渐渐消除了。

要怀着乐观的心态去面对，即使有一千个理由使你害怕，也要拿出一万个理由笑对它.

你怕他是为了什么
你不怕他是为了什么
开心就好了