瘦腿~~~~~~~~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 17:41:02
其实本人也不是很胖...但是腿挺肥的
想瘦腿...要简单的~实用的方法
跑步...骑自行车管用嘛

大腿和小腿的瘦法不一样 看要瘦哪里 蹬空中自行车是瘦大腿的 小腿最好是按摩 跑步如果方法不对很容易长小腿肚 运动之后一定要做好按摩 松弛肌肉

管用 这些都是有氧运动 还有一些练局部的 不过容易出肌肉。。。
还是跑步 慢跑~

据说每晚躺在床上等一百下自行车蛮管用的..
跑步的话..包上保鲜膜效果可能会更好
不管什么方法,坚持不懈的话就一定管用,一旦停下来,反弹的效果可能会比减肥前更胖哦...

老实说我是懒人``运动也不赞成~会变肌肉 到时更难减

多按摩~(真的有效!不是随便说说)有空无聊时就多用手指捏一下~
试试旎维雅的[弹力槊身凝露]吧!100左右,各大屈臣氏有售的.当护肤品擦在腿上或你想瘦的地方吧~
我用在腿上~已经买第3支用了,现在虽然没有经常擦~只是想起就擦一下~不过效果是有的,所以我会继续用.
推荐给你

还有我的独家方法~坐着时就掂起脚尖吧~对大腿的线条很好~你可以试试你就会看到大腿两边会收紧~慢慢腿形也会变好得~~希望帮到你啦 这算是懒人减肥法了~哈