我是一个高三学生，心里有波动，有经验能帮我的进来看看

如果我现在告诉你不要担心那肯定是废话是不是？我该跟你讲具体的做法对不对？因为我现在应该去解决你的这个实实在在的问题是不是。因为我想回答问题，所以我认的目标认真真地看了你的疑惑，还认认真真地思考了。那么，同样的道理，你现在最大是要干什么，考高分上好大学呀！而不是没日没夜地担心。你担心是因为你曾经丢下的功课太多，补不过来。但是现在已经是这样了，你又能怎么样，谁让你当初疯玩？现在你如果不努力补，那高考定然是滑铁卢，但是如果你认认真真补了呢，可能还是一无所获，但是也可能金榜题名！何况你不是还说自己聪明吗。一百多天，还是比较长的。从基础开始，抓效率，一点一点补吧。我记得我那会儿老师经常强调的就是一定要每天都有新收获。呵呵，我一学姐，开始时随大流选择了理科，后来实在撑不下去了，迫不得已高二结束时改学文科了，呵呵，十个月时间，最后她考了我们学校文科第一名。想想吧，你还有希望，不要放弃。
有时候控制不了自己就转移一下注意力吧，注意调整状态。祝你好运！