我很无聊!求各位大大给一套折磨人的 ,但很实用的强身健体的运动方法!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 05:23:57
强身健体的!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
好的话!!!再追70分!!1

三个一百 每天晚上 100俯卧撑 100仰卧起 100蹲起 。早睡早起，跑跑步 。。。。。。。。。我保证一个月下来 你变个人！！！！

去健身房，找个目标任务，拼命模仿他锻炼。等超过他在找一个

跑酷，做俯卧撑（用拳头着地）

yoga

负重长跑

拳击或武术