21金维他，长个子？

我高中吃了三年21金维他 为了补充维生素和微量元素 身体健康 增强免疫力 但长个子不但要营养充分 还有很多其他因素 比如先天因素 多锻炼肯定有好处 我弟也十九 他说踢足球可以长个 他能感觉到 不管是不是真的 多锻炼肯定有益 现在的男孩都有强烈的长高欲望啊 我总结了三点：1营养充足，为长个提供坚实后盾 2多加锻炼，促进伸展 3一定要休息充分，夜晚才是长个的黄金时期 才十九 最少还要长三年呢

19岁一般如果是男孩子很有可能长高的，当然也不是女孩子就不能长高，有个体差异，多晒太阳多运动，比吃什么补品补药都来的实在而且健康

到了不长的时候，想长也长不了