怎么抢好篮板球？不是游戏。

1.建立所有投篮都不会进的观念。
2.顶开对方球员，占据靠近篮板的位置，保持和对方球员有身体接触。如果对方球员比你高，倚住他，让他远离篮下。
3.双脚分开站立，尽量保持身体平衡。占好位置后，抢篮板一定要争取用双手去抓球。
4.一旦你的指尖触到球，尽力抓住。保持球在你身体上端，胳膊肘保持弯曲，落地时远离你的对手。
5.如果你只能用一只手摘篮板（另一只手在抓住你的防守人），尽量将球往自己的身体里卷。

其实说实话，抢篮板不是一件容易的事情。
首先，你必须有一个足够的身高和弹跳
第二，就是抢篮板的意识
第三，就是多打打球，练习练习

抢篮板，七分态度，两分运气，一分技术
其实打着好玩的时候，谁最卖力篮板就最多
不过都很认真的话，还是有技巧的
比较重要的就是卡位，篮板不是抢出来的是卡出来的，把敌人挡在身后，面对篮板，死顶住他，接球就OK了，就算火不好落在他手里，小小的一肘子（没什么杀伤力的小动作），再拿下来就是了
如果和队友比较默契的话，堵住所有方向都没问题，要是弹很远那就是人品问题了，没办法的
不过如果个个球都弹很远，就该换个球了。
抢篮板记住底盘稳，判断落点与起跳时间，再就是身体素质问题了。

卡位要卡好 最好身体强壮点
当然要凶狠 给人一种不要命的感觉就完美了

那是你的篮板意识问题，不是球不往你那边掉，是你判断错了。你不要在比你高的人身前身后，在他两边等着。在前边就被压住了，在后面被挡住了，还容易犯规