我灵魂出窍了吗

最近最近压力是不是太大了或者事情太多了？
我觉得你应该去做下户外运动放松心情，骑车、跑步、登山都很不错啊！别总想烦心的事情。
也可以和朋友一起去唱歌、看个电影、一起游戏、或者去健身房出一身的汗然后洗个桑拿。
把自己的生活规律点，快乐点。
祝你牛年快乐

何不尝试一下！如果你的身体健康的话，就算死了也值得，毕竟能知道自己将要死去并且以这种方式死去是多么不可能的事啊。其实可能是你压力太大，所以……早上去做一些比较激烈的运动（最好使自己全身都酸软），晚上去泡一下温泉吧，回来好好睡一觉。

失眠引起的幻觉，又一次我做梦梦见自己被强盗劫持了，想喊又喊不出声，一会像是醒了，但又没醒，不是灵魂出窍，只是抑郁，心情不好吧

你可能是处在半梦半醒的状态。有时睡眠质量不高，明明是在做梦，却又似乎醒着。你可能是因为这几天失眠，所以才精神恍惚的。不是灵魂出窍。
你可以在睡前半小时喝一杯温牛奶，躺下后全身放松，从脚尖到头顶，比如先绷紧脚尖，再放松，依次向上，都是先绷紧再放松
白天不要睡觉，也不要喝咖啡或茶
生活中的事也尽量放宽心点。祝你愉快

呵呵…有压力了吧…没事的…多注意休息

经常遇到和你类似的事情.但是我一般都是发生在凌晨4,5点的时候，如果我半夜睡觉4点多醒来，再接着睡,就很容易出现这样的情况.

因为我从小就经常做噩梦，家人带我去看过中医,中医说是气血不足,身体里五行不平衡导致的，开过一些安神的药吃过后睡觉就很安稳了.不过是我小时候的事情了,现在偶尔也会这样，但是我不再去吃什么药了.

状态就是自己身体不受自己控制想叫也叫不出来,但是眼睛可以很清楚的看到房间里的一切甚至可以看到钟表是几点,我比你更夸张的是我可以看到自己慢慢的飘起来,然后还可以用眼睛余光看到自己还趟在床上,那种感觉很恐怖.

其实我觉得那是因为心脏受压迫导致的一种幻觉吧,然后因为觉得恐怖就会刻意挣扎,然后突然一下"清醒"过来自己还躺在床上.

我现在就全当它是噩梦,现在遇到多了也有经验了也不害怕了,我凌晨4,5点突然会醒来后再睡,耳朵如果在快睡着时候听到一种很奇怪的持续声音，我就知道我要做这