如何有效的帮一个有烟龄20年的中年人戒烟

戒烟是个长久以来的话题，目前有很多相关的技术产品诞生。本人有的亲戚也是戒烟，用了很多办法，比如大量喝水，嚼口香糖，吃零食分散注意力等等，但是效果不明显。而且复吸以后烟量比以前有所增加。我亲戚最后用的办法是家人的苦口婆心的劝说，包括很直白的说类似于吸烟有害身体，容易得癌症，我们不想那么早就失去你，现在没问题，等有问题的时候就晚了，还需要花费大量金钱治病，家庭一下就拖垮了，你得为我和女儿想想啊类似于这样的一些话，同时家人又给他买了“如烟”一种类似香烟的戒烟产品，同时趁一起逛街的时候带他去了早就物色好的戒烟治疗中心，通过一段时间的治疗现在我那亲戚不吸烟了。但是还在用如烟，因为抽烟的人都有个习惯，就是没事的时候，看电视看报纸，写东西的时候点上一根，但是用如烟能够有抽烟的感觉，但是吸入的气体并不是烟草的气体，是无害的气体。但是同时戒烟也需要戒烟者本人有极大的忍耐力，和坚定的意志！以上是我切身体会，希望能对你有所帮助，祝你爸爸戒烟成功！
PS：有个小偏方你可以试一下，就是趁他感冒的时候，尤其是感冒咳嗽的时候，让他吸烟，那个时候吸烟很难受，烟草没有了平时感觉到的醇香。感冒好了以后需要很长时间才能慢慢恢复以前吸烟的感觉，你不妨试一下。戒酒这个问题，我觉得没什么好办法，只能通过个人毅力去客服，一般嗜酒的人都是有很多心事的人，你爸爸心里是不是有什么心事啊，多和你爸爸聊天，同你的后母一起多关心关心他，温馨的家庭氛围是对他很有帮助的！

什么办法都不如说服他，让他自己主动戒烟