如何恢复我的视力~？！急!!!

快速？有难度了，得多保养阿！注意眼部肌肉的练习，有很大帮助。
我眼神也不好，但做了1年多了阿。
推荐瑜伽保健功。具体操作如下：
瑜伽眼睛保健功
现在有很多导致眼睛肌肉严重紧张和疲劳行业，使视力衰弱的人群逐渐增多，常见的问题是近视，这是长期处在紧张学习和常在照明差、近距离或颠簸车上看书和一些其它原因造成的。
此练习帮助舒缓眼部肌肉紧张和疲倦，增强眼部精力；有助预防、改善和辅助治疗近视眼、视力缺陷和各种眼疾。特别是近视眼，改善的同时甚至可痊愈。近视眼除上述所讲原因外，还有经常不断用双眼聚集近物造成，双眼习惯聚焦近物，而渐渐失去聚焦远物的能力。这个练习有助于改善这种现象，起到保护视力的同时增强眼肌的弹性和耐力。
A. 近距离聚焦：
1：眼睛大大向四周围睁开，尽量向上看；
2：双眼注视眉心点，保持10~15秒；闭眼休息10~15秒；
3：双眼看鼻尖，保持10~15秒；闭眼休息10~15秒；
要求：重复做两次。
B：眼侧视：
1：向前看；
2；眼尽量向右转，保持10~15秒；再向前看5秒；
3：眼尽量向左转，保持10~15秒；再向前看5秒；休息5秒；
要求：重复做两次。
C：四方向转动（眼划圈）：
1：眼尽量睁大；
2：眼尽量上看，保持1秒；
3：眼尽量转向右，保持1秒；
4：眼尽量看向下，保持1秒；
5：眼尽量转向左，保持1秒；再上看，闭眼休息5秒；
要求：一圈为一次，做5~10次，再反方向做同样次数。
D：快速变焦练习（最好在户外或窗前五十米之内没有遮挡物）：
1：快速将双眼聚焦在远处某一物体上；
2：快速收回双眼凝视鼻尖；
要求：a远近两物快速连续聚集练习； b来回为一次，十次为一遍，闭眼休息30秒，可做一至二遍。
E:西方眼科医生推荐的练习方法：
1：手拿一支笔或木棒，伸直手臂，用心注视笔尖；
2：慢慢将笔接近脸部至鼻前；
要求：再慢慢伸直臂，如此反复，做十次休息30秒。

提示：1、可选择性