我是一个经常熬夜的人.希望有什么办法帮我晚上提神

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/27 12:25:29

我从事电脑服务行业.说白了就是网管.我们这都是干一天一宿,休一天一宿.
可是天天晚上一到12点多种就困了.4.5点种困的不行了.可是老板不让睡觉.
我也没办法. 希望有什么食物或者饮品帮助提神.希望给我推荐的东西都是非常实用的.我和咖啡不好使越喝越困. 谢谢大家.

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多吃蔬菜，喝水，保持分泌正常。还可以做做补水的面膜，或者提神的面膜等等。最主要不要吃辛辣食品。忌就烟酒最好！

反正最实用的方法就是憋尿.喝很多水到了12点的时候憋的难受,一般都睡不着.
而且你要是闲着就干点其他的事,有事做就不会睡的太厉害.刚上班的时候,保存点体力,到晚上的时候才有精神.起效快的药品一般是没有的.有的吃了也不好.你就弄一大瓶浓茶叶水,十一点多开始喝,反正不提神也要嚷尿憋着..

二量白粉兑一杯白开水（35°-42°为佳）冲服，或到迪吧买绿色环保装的蓝精灵一颗，口服即可

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