穿高跟鞋脚会超疼怎么办？

1.下脚轻点咯，注意走路的姿势，每个人走路方式不一样，穿高跟鞋的感受也不一样。
2.鞋码不合脚当然会加速疲劳，加重疼痛感，一般来说，如果没有合脚的鞋，大0.5-1码自然就可以用半码垫，或者到屈臣氏买缓解疲劳的硅胶垫，我觉得那个硅胶垫还蛮管用的。
3.刚开始穿高跟鞋，不习惯是肯定的，而往往刚开始穿高跟鞋的女孩抱着试一试的心态不会买太好的高跟鞋，质量不好鞋跟不稳的高跟鞋，很容易导致脚步疼痛，所以还是尽量买质量好口碑好的品牌。
4.对女孩来说，穿高跟鞋时美美的，但是就需要私下多做一些保养，比如每天穿了高跟鞋后的按摩和热敷，这是最简单有效的保养方法。偶尔还可以擦一些精油。

关于问题补充————

高跟鞋的人性化设计和样式设计并不冲突，你可以这样理解，首先高跟鞋上脚后，人体重心不会太靠前或者太靠后，太靠前前脚掌承重压力过大，更易疲劳疼痛，上身不以挺直，影响站姿和走路的姿势，不美观；重心太靠后同理，并影响气质。

所谓弧度，是指足弓部分，也就是你的脚掌心接触的部分，合理的设计应该微弓，贴合足弓并微微托起，这样才不会导致脚掌心中空。

一般足弓部分设计合理的鞋，重心就比较合理，穿起来也比较舒服，因为承重分布比较均匀，重心比较均衡没有往两头倾斜，并且微微托起的效果也使得重心在均衡的前提下，往上提升，自然而然的拉伸小腿肌肉的线条，突出挺拔的身姿，从而提升气质和魅力。

首先，选购高跟鞋的最佳时间是在下午3至4时，此时试穿十分钟及多步行，以能确保鞋子真正合脚舒适；穿高跟鞋时，可在脚前掌或脚跟等受压处做个软鞋垫，减低脚底所承受的压力；高跟鞋的鞋跟高度不宜过高，最好不超过5厘米，鞋跟不宜太小，否则难以稳定地支撑体重，而鞋头宜稍宽松，让脚掌及脚趾多一点空间。

高跟鞋不宜每天穿，需要长时间行走的女性，不妨在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿，减轻局部的疲劳。下班回家后把脚泡在温水里至少5分钟，每天加强脚踝及强化运动，并做一些脚部松弛运动，帮助筋腱舒展，一旦扭伤应及时到医院治疗。

现在有很多专门针对高跟鞋进行脚掌保护的各种垫子，有各个部位的，前脚掌、后脚掌、大脚拇指、小脚拇指、后跟等等等等，基本上会痛的部位全想到了，很周到的