晚上和早晨不吃饭可以减肥？（不是故意不吃，不吃不饿）

坐公交车吧。别在骑那自行车了。。还有早上不能再睡懒觉了。。。早上 一定得吃东西。年轻吖。无所谓。老了病痛就来了。。而且早上不吃饭是减不了肥的。早上喝杯豆桨一个包子之类的东西千万别吃油条就行了。反正炸的就不吃。然后多喝淼。之后可以出去散下步。别跑步。那样容易饿。也有饥肉。然后中午一碗饭。青菜适量（苦瓜就很好）。最好是煮的为宜。过一两小时可以吃一些苹果或梨一个。。。仍然是喝水。晚上就像中午那样吃。就可以了。反正睡觉前四个小时是不能吃东西的。淼果也不行。还是要去散下步。最好就是走到有些发热了就可以了。别剧烈运动了。。不然就算你身上没肥肉也好多肌肉。那样看起来一样肥。

你这样绝对不行，减肥是需要坚持的，不是短时间的，像你这样更容易发胖！
早晨、中午都要吃，晚饭可以不吃，而且晚上睡觉前二个小时什么都不能吃！
喝水是好事，如果你在水里加些柠檬更有助于减肥！
另外在说一句，1碗饭已经够了，我平时也吃一碗饭，米饭其实很难消化的！
注意身体！健康减肥！

会的病的

早晨最好还是吃饭，晚上不吃饭倒是可以减肥，喝水当然很好，可以加快新陈代谢，不过早饭还是要吃，否则瘦不了的，而且对身体不好，由于你早晚都不吃饭，所以胃就小了，所以你才会饭量减小

早饭不吃绝对对减肥没有任何帮助，相反，吃了早饭反而能促进一天的食物消化，热量消耗，这是我的经验，所以在学校里我会瘦几斤因为学校生活规律正常。晚饭不饿的话可以少吃，吃一点点饭菜然后半小时以后再吃个苹果，水果是最好的健康食品。晚上少吃对减肥是很有帮助的。
另外，想大量的减体重的话，夏秋比较适合，多做有氧运动啦，像跳绳，瑜伽，慢跑，快走，不瘦至少也可以维持现有的体型，什么减肥茶减肥药啊太不安全，健康减肥才是我们的目的。
如果你不怕苦的话就吃苦瓜吧，一天2根，生吃，一般人绝对会瘦，而且瘦很多，我同学试过，但实在太难吃了，只坚持了一个月但真的瘦了一点。

简单的告诉你吧，你早上按时起你肯定会饿的，因为你睡觉的欲望比吃饭的欲望要大，所以不会感觉饿，胖不是一天长的，减肥不是一天能做到的，建议早上早起一会，出去转转，睡眠时间长了，也会增胖的，