经常自慰体质下降，怎么办？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/20 12:11:26

我自慰有4年了，开始觉的没什么坏处，可是最近几年，体质一年比一年差，精神不集中，恍惚不安，爱疲劳，现在我下决心戒掉它，可是身体如何恢复会来啊！我说的是快速的啊！几个月可以吗？或者是药物，反正给我指条恢复健康的道路就行，先谢谢各位！

只有靠自己的意识了~！

我还天天自慰呢我以为有问题的其实那都是人吓唬自己自己心态摆正别听风就是雨我们这样的青年不自慰的很少也不见别人身体如何如何差
多锻炼多运动身体好就是硬道理

锻炼身体。常去户外运动运动。在就是买些保健药品

你男的女的啊?