健身...需要注意些什么呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/20 11:41:06
我在健身，24岁，几乎每天都去。
刚好是实习期，我就想把身体锻炼好点。
春天来了，需要注意些什么呢？谢谢！

带着上面三位朋友的好建议 赶快行动起来吧~~

方式方法，别拉伤就好了~

也米什么好注意的，要清楚一点：只是健身，不是健身运动员，所以达到健康健美就好了，量力而行，不要伤到自己，不能影响正常工作和学习！也不要每天都去。每个礼拜选择4到5次就可以了。每次40到60分的练习时间就完全让你健康健美，但是练习要系统，每次练习都要达到一定的效果才可以！最好做一套健身计划！希望可以帮到你。。。

吃好，喝好，睡好，多多补充水分，多食瓜果蔬菜，其实一切按正常来最好啦