我很痛苦,请大家帮帮我

主要是不要闷在心里，一定要倾诉。烦的时候就找人说。
有一些精神症状，有时候是因为过度关注自己。分散一下注意力，比如养动物啊，做做义工啊，完全可以好的。但是好的过程不是一两天的，是慢慢的。所以不要急。没事的。不要自己吓自己，觉得多严重的。没关系的，就是一个过程。
我的观点是不需要吃药什么的，除非是脑袋里面出问题了，搭错痉什么的。精神问题完全可以自己好的。说起来很容易，做起来难，因为会觉得控制不了，我也知道，因为经历过。自己要走出来，不要老想。
不要听有的人说什么治不好什么的鬼话，我爷爷在当年不能治肺结核的时候，肺烂了个洞还自己好了呢。自己走出来了，说好就好了。不要一味关注自己，觉得自己有什么问题，关心周围的人，多付出一些。就是一句话，你把心思用在别的地方，自己就好了。

我觉得你看看心理医生可能好一点，只要心态平和了，自然不会有这些症状的。祝你早日康复

有精神病史？ 现在是强迫症
没有所谓最好的方法
嗯 你可以配合医生的药物进行治疗
但最主要的 还是你个人的调节
也请你的朋友家人帮助你克制 一点点来 不能着急

去北京安定医院看看，那是我国最好的精神科医院。最好是住院治疗。祝你早日康复！

上海精神卫生中心

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