想减小腹部、
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/21 02:36:09
我是高中生、
最简单最有效的方法、
谢谢、
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仰卧起坐很有效,但是贵在坚持,一停就很容易反弹。
同时多吃香蕉、喝酸奶等润肠的东西,清楚肠内的**
可以做一些运动。这个,麻烦你自己查了
别老坐着。特别是吃完饭以后
仰卧起坐最好。还有就是吃完饭后不要坐在那里不动,要小运动一下。
我推荐:男的跑步,女的跳绳.
既健身又减肥,跳绳还可锻炼协调性,健脑.
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仰卧起坐很有效,但是贵在坚持,一停就很容易反弹。
同时多吃香蕉、喝酸奶等润肠的东西,清楚肠内的**
可以做一些运动。这个,麻烦你自己查了
别老坐着。特别是吃完饭以后
仰卧起坐最好。还有就是吃完饭后不要坐在那里不动,要小运动一下。
我推荐:男的跑步,女的跳绳.
既健身又减肥,跳绳还可锻炼协调性,健脑.