我想减肥,可是我的工作是倒班的,很没规律,最主要的是倒班，运动没规律.

嗯 生活没规律的确是减肥的大忌。你是怎么倒班的呢？这个应该有规律吧？可以根据每天做什么班头来制定你的运动计划 多把运动融入到平时生活中去 比如上下班能走的路程就不要乘车，最最最最重要还是要管好自己的嘴巴 别以为运动了就可以放松的大吃哦

我也想知道怎么能减肥艾

我上的班也是倒班的.

所以也么的规律艾

借助你的问题我也来问问

嘿嘿.. 有知情者告诉我下喔,

多吃黄瓜即可