厌食 紧张 情绪低落 失眠

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/03 02:54:19
昨天失眠睡不着 想着那也许不好的结果多次猛地床上跳起来
唉 昨天想联系来着 可惜今早通过别人得知已经开学了 唉难道这就是宿命么

上天你对我太不公平了 我恨你

不要听音乐哦...只要放松...环境要舒适...光线要适合..不能是漆黑哦...而是昏昏的光...
洗个澡..喝杯牛奶..不要刻意让自己睡...告诉自己 只是休息一下....心理不要想别的啦 也不要刻意的哦 放松就好...试试吧
其实 这貌似于自我催眠的方法，

莫非你失恋了?

焦虑症。

多想想开心的事情
每个人都会有焦虑的时候，有时候需要自己调节，有时候需要家人的帮助，不要全都闷在心里，说出来，对自己会有很大的好处。沟通很重要。